Ihotarinoita – Mariko Pajalahti ja atooppinen iho
Töölöläisessä Siskonpeti-hoitolassa pyrimme tukemaan jokaisen asiakkaan kaunista ja ainutlaatuista ihotarinaa. Siskonpetin vastaava kosmetologi Johanna Joutsenniemi onkin vuosien varrella kääntänyt monen ihon tarinan suuntaa lempeillä hoidoilla ja kokonaisvaltaisella tietämyksellään. Tällä kertaa Siskonpedissä vieraili ihana Mariko Pajalahti, jonka atooppinen iho kaipasi rauhoittumista ja läsnäoloa.
Haastattelimme Marikoa kesäkuussa 2024, kun hän oli käynyt kuudennen kerran hoidossa Johannalla Siskonpetissä.
Maria: Kerro Mariko vähän taustaa sun tilanteesta.
Mariko:
”Säät ovat olleet nyt tosi pahat iholle, kun koko talven on sahannut edestakaisin plus miinus nolla-astetta. 5-10 asteen sahaaminen on todella huono mun iholle ja sitä on jatkunut myös koko kevään. Tuntuu, että tosi aikuiseksi pitää kasvaa, että oppii kunnioittamaan sitä tilannetta, että ei oo ihan perusasetuksilla toimiva ja kun ihan lapsesta – siis ihan vauvasta – asti kaikki lääkärit vaan hämmästelleet mulle sitä, että miten vaikea voi atooppinen iho olla! Että voi hyvänen aika ja kortisonia vaan. Viimeisin lääkäri sanoi, etten saa enää ikinä laittaa kortisonia naamaan, koska iho ei vaan enää kestä sitä. Eikä kukaan ole koskaan tarjonnut mitään oikeaa ratkaisua – ikinä!
Laitat vaan niitä liimalta haisevia perusvoiteita ja kortisonia ja näillä mennään. Ja Allergiasairaalasta sanottiin viime vuonna, kun lääkäri laittoi lähetekirjeen valohoitoon, että ei ole tarvetta valohoidolle. Eli ne jotka pääsee tällä hetkellä valohoitoon, niin niillä täytyy olla siis iho täysin auki, niin kuin mullakin on joskus ollut. Tää hoito, missä koko systeemiä on hoidettu kokonaisvaltaisesti, on ollut mulle tosi iso ja vaikuttava juttu.”
Maria: Nyt iho näyttää kyllä tosi ihanalta ja rauhalliselta! Johanna kerrotko tähän väliin hieman, että miten ihoa on hoidettu?
Kokonaisvaltaisen hoidon kulmakivet
Johanna:
”Parhaat hoitotulokset kokonaisvaltaisessa ihonhoidossa saadaan aina tekemällä useampi hoito säännöllisin väliajoin – eli tekemällä sarjahoito. Marikon tilanteessa sarjahoito rytmitettiin täysin ihon tarpeiden mukaan ja ensimmäisessä hoidossaan Mariko kävi maaliskuun lopulla ja huhtikuun ajan hoitoja tehtiin viikon välein. Sitten hoitoja harvennettiin ja tehtiin kolmen viikon välein. Sarjahoito auttaa kosmetologia pysymään tilanteen tasalla ihon kanssa ja tällöin on helppo tehdä niin sanottuja korjausliikkeitä, jos esimerkiksi jokin tuote tai ärsyke arjessa saa ihon reagoimaan ei-toivotulla tavalla.
Koska kyseessä on todella herkkä atooppinen iho, niin ihoa ei juurikaan kuorittu. Hoitolassa tehtiin lymfahierontaa ja käytettiin myös LED-valoterapiaa. Liila valo sopii erilaisiin ihon herkkyyksiin, kuten perioraalidermatiittiin, rosaceaan ja atooppiseen ihottumaan. Hoidot tehtiin Moi Forestin tuotteilla ja käytössä oli Multipurpose Cream, Magic Oil, Forest Rain Mist ja tämän kesän uutuus, Forest Glow Seerumi. Viimeisissä hoidoissa oli vielä lisänä lymfabootsit, jotka vaikuttavat tosi tehokkaasti koko kropan lymfakiertoa aktivoivasti. Kotihoidossa oli käytössä joko Magic Oil yksin tai Forest Rain Mistin ja Forest Glow Seerumin kanssa tai sitten Forest Rain Mist ja Multipurpose Cream.”
Maria: Mariko, mikä oli selkein muutos ihossa hoidon aikana?
Mariko:
”Suurin voitto oli se, että oon jaksanut ja voinut käyttää Moi Forestia koko ajan. Aina aiemmin tuotteiden kanssa on tullut niin sanottu toleranssi, eikä tuote ole enää tehonnut yhtä hyvin, kuin alussa. Nyt ei ole ollut tarvetta lähteä vaihtamaan tuotteita, koska ne tuntuvat edelleen tosi hyvältä. Tuotteiden kosteuttavan ja hoitavan tehon tuntee iholla. Tuotteet eivät tuki ihoa, vaan pitävät ihon pehmeänä ja joustavana. Huulet ovat ainoa kohta, mitä mun on vaikea saada pysymään pehmeinä.
Nää tuotteet toimii myös henkisellä puolella ja erityisesti mistin ja öljyn tuoksu (maariantuoksuheinä) tuntuu rauhoittavalta ja turvalliselta. Kun on tottunut rankaisemaan ihoa aina siitä, että se on rikki ja reagoi kaikkeen, eikä tottele, niin näistä tuotteista tulee fiilis, että tekee mieli olla hellempi ja myötätuntoisempi itseä ja ihoa kohtaan. Voiteen tekstuuri antaa myös miellyttävän “karkean” sensorisen kokemuksen erityisherkälle ja öljy taas on ihan sileä. Nää on energeettisesti voimakkaita ja vakaita rauhoittavia tuotteita.”
Kosmetiikkaa, luonnonkosmetiikkaa vai metsämikrobikosmetiikkaa?
Maria: Onpa ihana kuulla, että sun atooppinen iho on rauhoittunut ja ottaa hoidon sekä tuotteet hyvin vastaan. Oletko aiemminkin käyttänyt luonnonkosmetiikkaa?
Mariko:
”Olen käyttänyt aikalailla sekaisin erilaisia tuotteita. Ennen mun suhde kosmetiikkaan on ollut epäluuloinen, koska on ollut pelko, että iho saattaa reagoida ja mennä huonompaan kuntoon tuotteesta. Nyt on Moi Forestin avulla saavutettu luottamus, että tuotteet ovat minun puolellani ja tekevät hyvää iholle. Tää on täysin ainutlaatuinen ja uusi kokemus. Nämä ovat itseasiassa ainoat luonnonkosmetiikkatuotteet, jotka eivät ole ärsyttäneet mun ihoa.
Ja kuten aiemmin sanoin Johannalle, niin se, että tuotteet tuntuu henkisesti ja energeettisesti niin turvallisilta ja hyviltä, varmasti liittyy siihen, että meidän perimä on tässä maastossa, josta raaka-aineet tulee tuotteisiin. Et se perimä ei oo siinä kookospalmussa, vaikka kuinka haluaisi.
Jotenkin mun systeemi pystyy vastaanottamaan nämä paremmin solutasolla. Viimeisen viiden vuoden aikana, kun mä oon lentänyt ja tullut Suomeen jostain kosteahkosta lämpimästä ilmastosta (oli vuodenaika mikä tahansa) ensimmäisen vartin aikana lentokoneessa iho kuivuu ihan totaalisesti ja sitten se alkaa halkeamaan. Lentokone imee yleensä kaiken kosteuden ihosta mutta nyt sitä ei tapahtunut, kun olin Ranskassa Le Havren tienoilla 10 päivää ja nää Moi Forestit oli käytössä. Tuotteet tekee rauhassa hissukseen sitä duunia koko ajan ja palauttaa mikrobiomia, jotta se alkaa funkkaamaan.
Megabonari näissä tuotteissa on se, että mikään näistä ei oo sellainen, että se jättäisi kalvon mun iholle. Ja se on atopian kanssa hirveimpiä asioita, että jää se pintakalvo, mikä tuntuu, että se ei hengitä ja tuntuu, että iho tukehtuu sinne alle.”
Maria: Tosi upea juttu, että tuotteiden kanssa on vihdoin löytynyt yhteinen sävel ja oikea kombo! Miltä tällainen kokonaisvaltainen kosmetologinen hoito on tuntunut?
Onko hoitajalla väliä?
Mariko:
”Johannan staili hoitajana on todella herkkä kuuntelemaan asiakasta. Kerran kun olin jännittynyt ja hoidossa alkoi ahdistaa paikallaan oleminen, niin Johanna aisti sen ja tuli jalkopäähän ja alkoi napakasti puristelemaan jalkapohjia. Kuinka nerokas nainen! Se paine ja tukeva puristus rauhoittui heti. Prosessia on tukenut ihan älyttömästi se, että Johanna on niin hyvä lukemaan ihmisiä ja tilanteita. Jo hoidon alkuviritys on sellainen, että tulee tunne, että ah mä voin vaan olla!
Myös hoidossa on syvä luottamus. Ja se on näille nepsy-aivoille ihanaa, että on jotain vakaata.
Mun on esimerkiksi illalla tosi vaikea pestä kasvot. Se on joskus täysin sietämätön juttu, niin Johanna antoi mulle pesulaput, että vettä ei roiskita, vaan kostutetaan laput ja niillä pyyhit ja sitten se on mahdollista. Kaikki liittyy varmasti myöskin erityisherkkyyteen ja siihen millaista elämä on ollut. Esimerkiksi silloin parikybäsenä bändi lähti tosi isosti liikkeelle ja tuli tosi paljon julkisuutta. Siitä on jäänyt epäluottamus ihmisiin, koska luuli, että tyypit haluaa tutustuu muhun, mutta halusinkin vaan kerätä hahmogalleriaa. Siksi ihmisten lähelle päästäminen on hieman haastavaa ja saati sitten iholle päästäminen, koska se on intiimi tila. Ja kun on tottunut, että pääosin ihoon sattuu ja sitä kutittaa, niin se on luonut kirjaimellisesti barrikaadin, josta ei pääse läpi mikään.
Ruokavalion ja hyvien metsämikrobien merkitys
Ehkä metsäpöly tuo maan energiaa lempeästi myös atoopikolle ja tuntuu, että nyt on ollut helpompi ottaa vastaan. Aina on osannut antaa itse ja ottanut, kun on ansainnut sen mutta vastaanottaminen on ollut ennen vaikeaa. Nyt jotenkin hoidot olleet sellaisia, että sen pystyy ottamaan vastaan. Se opettaa luottamusta, rentoutumista ja irtipäästämistä, mitkä on opittava, jos meinaa oikeesti relata. Tää on ollut tosi kokonaisvaltainen kokemus.”
Maria: On kyllä ihana kuulla, miten syvästi olet kokenut hoidon. Miten koet, että elämäntilanne ja muut asiat ovat vaikuttaneet sun ihoon?
Mariko:
”Jotta saisin ihon kokonaan kuntoon, niin pitäisi varmasti ottaa tiukempi ruokavalio ja oppia olemaan stressaamatta taaperon kanssa. Mutta mä en voi suorittaa itseäni rauhalliseksi ja rennoksi tyypiksi, mutta teen voitavani. Ja yritän hyväksyä sen, että tää on lähtökohtaisesti älyttömän stressaavaa aikaa ja so be it. ADHD ja atopia on molemmat yliviritystilaa, jonka on jostain purkauduttava. Atopiaan ei varmasti ole olemassa mitään yksittäistä ulkopuolista kikkaa, mikä sen ratkaisee, koska kyseessä on niin psykofyysinen tila ja kokonaisuus.”
Entä ne hormonit – onko iällä vaikutusta atooppisen ihon hoidossa?
Maria: Toi on totta. Ja näinhän se on, että atoopikot ovat erityisherkkiä ja ikäänkuin vain puoliksi kehossaan ja siksi maadoittuminen sekä hermoston rentoutuminen on haastavaa. Sulla on ollut atooppinen iho ihan lapsesta saakka. Koetko, että iän myötä iho tai asiat olisi jotenkin muuttuneet?
Mariko:
”Myös esivaihdevuosi-ikä tuo oman twistinsä. Vaikka se ikä auttaa meitä ehkä päästämään irti tietyistä jutuista, se myös herkistää hermostoa eli kyseessä tosi iso muutos koko keholle. Ja onneksi näistä puhutaan nykyään enemmän. Sillä kun oon tutustunut muutaman jenkkilääkärin näkemyksiin siitä, mikä auttaa vaihdevuosi- ja esivaihdevuosi-iän oireilun handlaamiseen, on kaikki sellaisia juttuja, jotka auttavat myös stressin ja atopian handlaamiseen. Ehkä nyt oon vihdoin valmis tajuamaan kaiken kokonaisvaltaisen ymmärryksen. Kun on lapsesta asti saanut kuulla, että on tosi hankala ja tosi vaikea ja sitten on elänyt sen epämiellyttävän tunteen ja kivun kanssa. Ja jatkuvasti on väitetty, että mun tuntemus ei ole oikeassa, vaan jonkun ulkopuolisen auktoriteetin näkemys on oikea. On koko ajan väitetty, että mä en tiedä itsestäni, niin eihän silloin opi kuuntelemaan itseään tai luottamaan omiin tuntemuksiin.
Nyt vasta aikuisena, kun on monta vuotta ohjannut joogaa, niin on päässyt jyvälle, että miten tunnustella ja kuunnella itseä. Nää on ihan sika isoi juttuja, kun noi läpät aukee!
Mulla on vähän sellainen toive, että mitä ikinä omassa elämässäni teen, niin se, että osais jotenkin olla hyväksyvä sitä kohtaan, mitä ikinä jengillä on meneillään, ettei päsmäis omia juttujaan vaan siihen päälle. Koska fakta on, ettei me kuitenkaan ikinä voida tietää, mitä siellä toisen sisäisyydessä tapahtuu. Ja jos se järjestys on tosi traumatisoitunut tai rikki tai ruvella tai pelokas tai näin, ni eihän se hyvä toive sieltä ulkopuolelta auta. Se on vaan laastari. Näiden tuotteiden essenssistä on kyllä salettiin apua myös mun vaihdevuositransitioon.”
Jooga ja kylmävesialtistus atopian tukihoitoina
Maria: Todella hyviä pointteja! Ohjaat siis joogaa. Onko sulla ollut muita keinoja kotikäytössä, jotka auttaa sun hermostoa ja ihoa tasapainottumaan?
Mariko:
”Luonnossa mökillä oleilu on erittäin hyvä lääke myös iholle. Jätkäsaaressa joutuu koko ajan työskentelemään, että saa suljettua ärsykkeitä pois mutta mökillä hermosto saa levätä.
Ja sekin, mikä on tullut samaan aikaan tän kevään aikana on kylmävesialtistus. Se auttaa hermostoa rauhoittumaan ja sulkee ihon pinnan. Olen kyllä ennenkin kuullut, että atoopikkojen ei pitäisi ottaa kuumia suihkuja vaan viileitä mutta ne ei ole tuntuneet ennen hyvältä. Öljy muuten kannattaa aina laittaa suoraan kostealle iholle.
Ennen olin aina maksimalisti, tyylillä enemmän on parempi ja suuria tunteita, äksöniä ja paljon huomioo! Nyt olen oppinut, että vastavoima eli minimalismi ihon ja kehon hoidossa, voi olla parempi. Vähemmän tuotteita ja pieniä juttuja sekä tasapainottavia rutiineja!”
Maria: Noihan on kyllä upeita vinkkejä ja oivalluksia jaettavaksi muillekin iho-oireista kärsiville! Kiitos vielä ihanasta haastattelusta ja tuleeko sulle jotain vielä mieleen, mitä haluaisit kysyä tai sanoa?
Mariko:
”Mikä aurinkosuoja sopisi iholle, kun ne tuntuu olevan tosi vaikeita? Oon testannut kaikki mahdolliset suojat mutta ne ei vaan sovi. Jää tukahduttava kalvo iholle. Tavanomaisen kosmetiikan tuotteissa myös ongelmana, että ei voi käyttää silmien lähellä, sillä ne saavat silmät vuotamaan.”
Mariko lähti haastattelun jälkeen kokeilemaan Essen aurinkovoidetta iholleen ja se tuntui toimivan todella hyvin. Essen voiteessa fysikaalinen aurinkosuoja on kapseloitu kasvivahalla, mikä helpottaa tuotteen poistamista myös herkältä ja kuivalta iholta. Tuote ei sisällä kemiallisia UV-filttereitä, jotka voivat saada herkän ihon reagoimaan.
Lisävinkki
Jos atooppinen iho kestää hyvin aurinkoa, kannattaa ihosta 20% antaa olla paljaana auringossa noin
15-20 min, jolloin tällöin D-vitamiinia saadaan tuotettua riittävästi ihon kautta. Tämä myös helpottaa ihon tilaa.
Marikon hoidoissa tärkeässä roolissa tuotteiden ja muun hoidon lisäksi oli lymfahieronta. Mariko teki itse myös kotona lymfaa, koska tulokset ovat olleet niin hyviä. Lymfa rauhoittaa ihoa ja hermostoa ja tulokset näkee heti.
Lymfahieronnassa elimistön lymfanesteiden virtausta tehostetaan hyvin kevyillä pumppaavilla painalluksilla ja sivelyillä. Lymfasuonistolla on tärkeä tehtävä elimistön immuunijärjestelmän tukemisessa, sillä lymfaneste kuljettaa verenkierron apuna epäpuhtauksia ja kudosten aineenvaihdunnan tuotteita pois kehosta. Lymfahieronta on aina niin hellävaraista, että sitä voidaan tehdä myös ylireagoivassa tilassa olevalle iholle, kunhan se tehdään oikein ja siitä on yleensä aina välitöntä apua ärtyneelle iholle. Jos koet, että ihosi voisi hyötyä lymfahieronnasta, varaa aikasi Siskonpetistä..
Hoidossa käytettiin myös LED-valoterapiaa, joka tukee ja vahvistaa ihoa eri pituisilla valoaalloilla. Auringonvalossa luonnossa altistumme tasaisesti valon eri aallonpituuksille ja valon väreille, mikä tukee solujen energiantuotantoa ja ihon tasapainoa, mutta sisällä ollessamme altistumme usein liikaa siniselle valolle. Tämä voi häiritä myös ihosolujen ja ihon mikrobiomin tasapainoa. LED-valoterapiassa erivärisillä valoilla voidaankin täsmäiskuna hoitaa monia erilaisia ihohaasteita.
Haluatko sinä kääntää ihosi tarinan suuntaa? Varaa aikasi Siskonpetiin, niin teemme sinulle hoitosuunnitelman.
ps. Jos et tiedä minkä hoidon valita, valitse ihonhoitokonsultaatio tai Siskonpetin Signature-kasvohoito ja kerro lyhyesti toiveistasi varauksen lisätiedoissa.