-
Uni ja palautuminen hyvinvointisi tukena
Nuku hyvin, sisko! Uni ja palautuminen – niiden merkitystä terveydelle ei voi liiaksi korostaa. Meistä jokainen tietää, että jo yksikin huonosti nukuttu yö vaikuttaa mielialaan, virkeyteen ja fyysiseen jaksamiseen. Lyhyet yöunet saavat seuraavana päivänä kurkottamaan herkkukaapille ja lisäämään yhden tai kaksi kahvikuppia päivän saldoon. Aivot ovat koko päivän sumussa, askel on raskas eikä mikään huvita.… Read more
-
Mitä tehdä kun aina vain kolottaa?
Kipu ja kokonaisvaltainen kivunhoito Meistä jokainen on taatusti tuntenut monenlaista kipua, epämääräistä sekä vaikeasti kuvailtavaa ja paikannettavaa; ja toisaalta selkeää, viiltävää ja helposti tiettyyn kehonosaan osuvaa. Joskus kipu tulee kuin itsestään, ilman ennakkovaroituksia ja havereita, ja aika ajoin vanhan kolhun aiheuttama kipu tulee pitkän poissaolon jälkeen takaisin. Kipu on sen monikasvoisuuden vuoksi yksi haastavimmista asioista… Read more
-
Lisää energiaa vaihdevuosiin
Yksi ensimmäisistä fyysisistä oireista, jotka esivaihdevuosien eli perimenopaussin alkaessa voi ilmaantua, on väsymys. Väsymys voi manifestoitua monella tapaa: se voi lisääntynyttä unentarvetta ja aamu-unisuutta, iltapäivän voimattomuutta, energianpuutetta pitkin päivää, keskittymiskyvyttömyyttä sekä haluttomuutta ja motivaation puutetta asioihin, jotka ennen tuntuivat vaivattomilta askareilta. Ei ihme, jos pohdituttaa, miten saada lisää energiaa vaihdevuosiin. Mikä vie vaihdevuosissa voimat? Väsymyksen… Read more
-
Avaimet herkän ihon hoitoon
Ymmärrä herkkää ihoasi Kun ihosi oireilee tai reagoi herkästi, voi syynä olla ulkoiset tai sisäiset tekijät. Me siskot autamme sinua löytämään kokonaisvaltaisen lähestymistavan ja työkalut herkän ihon hoitoon. Markkinoilta löytyy monenlaisia herkälle iholle suunnattuja kosmetiikkatuotteita ja hyvä niin. Se ei kuitenkaan välttämättä yksin riitä, sillä herkälle iholle on tyypillistä, että erilaiset ärsykkeet tai muuttuvat elämäntilanteet… Read more
-
Menopaussi ei ole sairaus!
Menopaussi ei ole sairaus! Menopaussiksi eli vaihdevuosiksi kutsutaan sitä aikaa, kun kuukautiset jäävät pois ja estrogeenitasot laskevat munasarjojen lopettaessa munarakkuloiden tuotannon. Sen myötä ovulaatiot ja myös kuukautiset jäävät pois. Virallisesti menopaussi katsotaan alkaneeksi siitä, kun viimeisistä kuukautisista on kulunut vuosi. Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen ikääntymistä, ja sitä on tietyissä kulttuuriperinteissä osattu arvostaa arvokkaana vaiheena,… Read more
-
Mitä chakrat kertovat?
Mitä on chakraluenta? Chakrat ovat umpieritysrauhastemme kohdilla sijaitsevia energiakekuksia, joista energiat pääasiallisesti virtaavat kehoomme ja kehosta ulos. Tiedetään, että sähkömagneettisen energian värähtely on ihmiskehossa voimakkaampaa chakrojen kohdalla, kuin muilla alueilla. Ajatellaan myös, että tiettyjen värien energia vaikuttaa juuri tiettyihin chakroihin. Chakraluenta on menetelmä, jossa katsotaan ensin asiakkaan chakrojen tila ja kartoitetaan, ovatko chakrat tasapainossa ja… Read more
On aika voida hyvin.