-
Vagushermotreenillä jaksamista arkeen
Vagushermolla eli kiertäjähermolla on suuri merkitys koko kehomme toiminnassa. Vagushermo on yhteys aivojen, sisäelinten ja suoliston välillä ja se vaikuttaa muun muassa sydämen lyöntitiheyteen, ruoansulatukseen, immuunipuolustukseen, hormonitoimintaan sekä hengityksen rytmiin. Vagushermo on avaintekijä myös silloin, kun yritetään rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoa tai aktivoida alivirittynyttä hermostoa, sillä se on osana molempia – sympaattista (tahdosta riippumatonta) ja parasympaattista… Read more
-
Talven ihohaasteet
Talven ihohaasteet Pakkanen paukkuu, ihoa ja mieltä kiristää. Peilistä näkyy eloton, kuiva ja harmaa iho. Tuttu tunne monelle tähän vuodenaikaan. Mieli kaipaa lämpöä ja valoa. Ota prioriteetiksi kuivan ihon hoito ja selätä talven ihohaasteet Siskonpetin Johannan vinkeillä. Suojaa ja nesteytä Hyvään pakkassuojaan kuuluu asianmukainen pukeutuminen, kasvot suojataan parhaiten kypärämyssyllä, kaula- tai tuubihuivilla. Talviajan ihonhoidossa suosimme… Read more
-
Mielialan vaihtelut vallalla
Mielialan vaihtelut vallalla – mieli tuuliajolla Tuntuuko sinusta, että esivaihdevuodet saavat mielialan vaihtelut vallalle? Hyvin alkanut päivä menee pilalle, etkä oikein edes tiedä miksi. Et muista enää kauppalistaa, saati ystävien merkkipäiviä. Pinna on kireällä joskus ihan mitättömistäkin asioista. Naapurit ärsyttävät ja huomaat stressaantuvasi asioista, joita et aiemmin edes noteerannut. Et ole oireidesi kanssa yksin, etkä… Read more
-
Holistinen ihonhoitofilosofia kauniin ja hyvinvoivan ihon kulmakivenä
Holistinen ihonhoitofilosofia kauniin ja hyvinvoivan ihon kulmakivenä Holistinen ihonhoito on filosofia, jossa perehdytään kokonaisvaltaisesti kehon tilaan ja etsitään juurisyyt mahdollisten iho-oireiden taustalla. Kun yhdistetään suunnitelmallinen sisäinen ja hoito oikeanlaisiin ihonhoitotuotteisiin, saadaan usein nopeampia ja pitkäkestoisempia tuloksia, kuin pelkällä ulkoisella hoidolla. Siskokullat ja Pur-kauppa yhdistivät syksyllä 2023 asiantuntijuutensa auttaakseen asiakkaiden ihoa ja koko kehoa voimaan paremmin.… Read more
-
Uni ja palautuminen hyvinvointisi tukena
Nuku hyvin, sisko! Uni ja palautuminen – niiden merkitystä terveydelle ei voi liiaksi korostaa. Meistä jokainen tietää, että jo yksikin huonosti nukuttu yö vaikuttaa mielialaan, virkeyteen ja fyysiseen jaksamiseen. Lyhyet yöunet saavat seuraavana päivänä kurkottamaan herkkukaapille ja lisäämään yhden tai kaksi kahvikuppia päivän saldoon. Aivot ovat koko päivän sumussa, askel on raskas eikä mikään huvita.… Read more
-
Mitä tehdä kun aina vain kolottaa?
Kipu ja kokonaisvaltainen kivunhoito Meistä jokainen on taatusti tuntenut monenlaista kipua, epämääräistä sekä vaikeasti kuvailtavaa ja paikannettavaa; ja toisaalta selkeää, viiltävää ja helposti tiettyyn kehonosaan osuvaa. Joskus kipu tulee kuin itsestään, ilman ennakkovaroituksia ja havereita, ja aika ajoin vanhan kolhun aiheuttama kipu tulee pitkän poissaolon jälkeen takaisin. Kipu on sen monikasvoisuuden vuoksi yksi haastavimmista asioista… Read more
On aika voida hyvin, sisko!