Yksi monista luonnon aarteista on poimunlehti (Alchemilla vulgaris), joka tunnetaan erityisesti sen lääkinnällisistä ominaisuuksista. Ennen kuin suuntaat keruuretkelle ja halajat poimunlehteä naistenvaivoihin, on tärkeää muistaa muutama oleellinen asia, jotta villiyrttien käyttö olisi turvallista ja vastuullista.
Turvallinen villiyrttien keruu – vinkit keräilijälle
1. Kasvien tunnistaminen on avainasia
Ennen kuin poimit yrtin, varmista että tunnet kasvin sataprosenttisesti. Monet villiyrtit muistuttavat toisiaan, ja niistä osa voi olla jopa myrkyllisiä. Käytä luotettavia kasvioppaita tai sovelluksia, tai osallistu opastetulle retkelle. Jos et ole varma, jätä kasvi rauhaan.
2. Vältä saastuneita alueita
Kerää yrttejä vain puhtaista paikoista. Älä poimi tienvarsilta, teollisuusalueilta, koirien ulkoilutusalueilta tai pelloilta, joilla on käytetty torjunta-aineita. Yleinen sääntö on kerätä kasvit vähintään 50 metrin päässä liikenteestä.
3. Oikea keruutapa
Älä riistä koko kasvustoa – jätä kasville tilaa kasvaa ja lisääntyä. Kerää vain tarvittava määrä ja käytä saksia tai veistä, jotta kasvi vahingoittuu mahdollisimman vähän. Säilytä yrtit paperipusseissa, älä muovipusseissa, ja pidä eri lajit erillään.
4. Keruuaika on tärkeä
Keruuaika vaihtelee kasvilajista riippuen. Keväällä kerätään nuoria versoja, kesällä kukkia ja lehtiä, syksyllä juuria ja marjoja. Esimerkiksi poimunlehti on parhaimmillaan kesällä.
5. Laki ja jokaisenoikeudet
Villiyrttien keruu kuuluu jokaisenoikeuksiin, mutta niitä tulee käyttää vastuullisesti. Älä häiritse luontoa, älä vahingoita puita tai poimi rauhoitettuja lajeja. Juuret saa kaivaa vain maanomistajan luvalla, eikä suuria määriä saa kerätä kaupallisiin tarkoituksiin ilman lupaa. Yksityisillä mailla liikkuessasi tulee aina kysyä lupa maanomistajalta ennen keruuta.
6. Villiyrtit ravinto- ja rohdoskäytössä
Vaikka villiyrtit ovat luonnollisia ja usein turvallisia, niitä tulee käyttää kuuriluontoisesti. Erityisesti raskaana olevien ja imettävien kannattaa olla varovaisia. Villiyrtit eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa, mutta ne voivat toimia luonnollisena hyvinvointisi tukena arjessasi.
Poimunlehti – luonnon oma apu naistenvaivoihin
Poimunlehti (Alchemilla vulgaris) on monivuotinen ruohokasvi, joka kuuluu ruusukasvien (Rosaceae) heimoon ja poimulehdet (Alchemilla) -sukuun. Tätä arvostettua rohdoskasvia on tunnettu maailmalla noin 300 lajia, joista 35 kasvaa Suomessa. Poimunlehti on yleinen kasvi koko maassa, ja se viihtyy erityisesti niityillä, kedoilla, pihoilla ja pientareilla – avoimilla, valoisilla paikoilla. Vaikka poimunlehtilajeja on satoja erilaisia, niiden lääkinnälliset ominaisuudet ovat samankaltaisia. Kasvin käyttö rohdoskasvina ulottuu aina keskiaikaan, ja erityisesti naisten terveyden tukemisessa poimunlehti on ollut tärkeässä roolissa. Sitä kutsuttiin myös nimillä ”Naisten viitta” ja ”Pyhä yrtti” sen hormonitasapainoa tukevien ominaisuuksien vuoksi. Poimunlehteä naistenvaivoihin ei ole siis lainkaan hatusta vetäisty fraasi.
Poimunlehti on 10-50 cm korkea ruohokasvi, jonka lehdet muistuttavat terävästi poimuttunutta vekkihametta. Lehtien avoimessa muodossa ne näyttävät piparkakun muotoisilta, mikä tekee kasvin tunnistamisesta helppoa. Pienet, kellertävän vihreät kukinnot ilmestyvät touko-elokuussa, mutta lehtiä voi kerätä keväästä aina kukkimiseen asti.
Poimunlehti osana luonnollista hyvinvointia
Poimunlehti sisältää useita bioaktiivisia yhdisteitä, jotka tukevat sen lääkinnällisiä vaikutuksia. Se on erityisesti tunnettu naisten hormonitasapainoa tukevista ominaisuuksistaan, mutta sillä on myös monia muita hyödyllisiä vaikutuksia.
Tanniinit
Poimunlehden tanniinit ovat tunnettuja supistavista vaikutuksistaan, mikä tekee niistä hyödyllisiä erityisesti ruoansulatuksessa ja iho-ongelmissa, kuten ihon ärsytyksissä ja haavoissa.
Flavonoidit
Flavonoidit ovat tehokkaita antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan soluja vaurioilta ja tukevat elimistön luonnollisia puolustusmekanismeja.
Salisiinijohdannaiset
Tämä yhdiste lievittää tulehduksia samalla tavoin kuin aspiriini, joten poimunlehti voi olla apu tulehduksellisissa vaivoissa, kuten nivelkipuissa tai lihaskivuissa.
Fytoestrogeenit
Poimunlehti sisältää luonnollisia kasviestrogeeneja, jotka tukevat hormonitasapainoa. Näiden yhdisteiden uskotaan olevan erityisen hyödyllisiä naisille esimerkiksi vaihdevuosien aikana.
Poimunlehti on siis monipuolinen ja tehokas rohdoskasvi, joka tukee erityisesti naisten terveyttä. Sen käyttö on perinteisesti ollut osana naisten hyvinvointia – ja sen hyödylliset vaikutukset ovat edelleen ajankohtaisia. Kuten kaikkien yrttien kohdalla, on kuitenkin tärkeää muistaa käyttää poimunlehteä vastuullisesti ja kuuriluonteisesti, eikä se korvaa lääketieteellistä hoitoa. Jos olet raskaana tai imetät, ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ennen yrttien käyttöä.
Poimunlehti keittiössä – vihreä lisä lautaselle
Keväällä ja alkukesästä poimunlehden nuoret, suppuiset lehdet ovat parhaimmillaan. Ne sopivat loistavasti tuoreena salaattiin tai leivän päälle – aivan sellaisenaan. Maultaan mieto, hieman pähkinäinen lehti taipuu moneen:
- Lisää lehtiä keittoihin, muhennoksiin tai kasvispihveihin.
- Hienonna taikinoihin ja piirakoihin antamaan väriä ja ravinteita.
- Kuivattuna poimulehti toimii osana yrttisekoituksia tai lehtivihreäjauheita.
- Kokeile kuivattuja lehtiä myös sämpylä- ja leipätaikinoissa.
- Kukat ja siemenet tuovat hienovaraista mausteisuutta ruokiin.
- Lehtiä voi myös pakastaa – kiehauta kevyesti ennen pakastamista.
Poimunlehteä naistenvaivoihin
Poimunlehti on tunnettu rohtokasvina etenkin naisten terveyden tukijana. Kasvin tieteellinen nimi Alchemilla viittaa alkemisteihin, jotka ihailivat lehdille muodostuvaa kastepisaraa – sen ajateltiin olevan puhdistavaa ja jopa taianomaista.
Perinteisesti poimunlehteä on käytetty:
- kuukautiskierron tasapainottamiseen
- PMS-oireiden ja kuukautiskipujen lievittämiseen
- vaihdevuosioireiden hoitoon
- hedelmällisyyden tukemiseen
- ruoansulatuksen parantamiseen
- haavojen hoitoon ja ihon rauhoittamiseen
Erityisesti poimunlehtitee on suosittu tapa hyödyntää kasvin vaikutuksia. Sitä voi juoda päivittäin hormonaalisen tasapainon tueksi tai yhdistää vadelmanlehtiteen kanssa, jolloin juoma tukee erityisesti kohdun toimintaa ja hedelmällisyyttä.
Lempeää apua vatsalle ja iholle
Poimulehti sisältää tanniineja ja flavonoideja, jotka vaikuttavat suolistoon rauhoittavasti ja supistavasti. Tämän vuoksi poimulehtitee on tehokas luonnonlääke:
- lievään ripuliin
- ärtyneeseen vatsaan ja vatsakipuihin
- suoliston rauhoittamiseen
Ihonhoidossa poimulehti loistaa antibakteeristen ja haavoja parantavien ominaisuuksiensa ansiosta. Kokeile:
- poimulehtihaudetta ärtyneen tai tulehtuneen ihon rauhoittamiseen
- poimulehtikylpyä ihottumiin ja ekseemaan
- poimulehtiuutetta kasvovedessä – erityisesti rasvoittuvan ja epäpuhtaan ihon hoidossa
Poimunlehtitee
Poimunlehteä naistenvaivoihin:
Kuukautiskierron ja ruuansulatuksen tueksi
Lisää 1–2 tl kuivattua poimulehteä kuumaan veteen.
Anna hautua 10–15 minuuttia ja siivilöi.
Nauti 2–3 kertaa päivässä.
? Yhdistä vadelmanlehtiin tehostamaan kohdun vahvistavaa vaikutusta!
Voit tutustua yrttihoitojen maailmaan myös Siskonpeti-hoitolassa, jossa fytoterapeutti Johanna tekee hyvinvointiamme tukevia yrttihoitoja.
Blogiteksti on kirjoitettu Siskokultien yrttikurssiretken materiaaleja mukaillen.