Holistinen ihonhoito tuo tasapainoa mielelle,
keholle ja iholle
Olen Maria Varon, 40plus. Koulutukseltani olen estenomi (AMK) ja työskennellyt viimeiset 15 vuotta asiantuntijatehtävissä, kouluttajana ja luennoitsijana hyvinvoinnin ja luonnonkosmetiikan parissa. Vuosikausia pääteemana on ollut, ja on edelleen, holistinen ihonhoito. Kirjoitin edellä mainitusta aiheista kirjan Elävä iho (Readme), joka julkaistiin vuonna 2020.
Holistinen ihonhoito tuo tasapainoa mielelle, keholle ja iholle. Tällä hetkellä toimin myös Moi Forest -ihonhoitosarjan tuotesuunnittelijana sekä ohjaan vagushermotreenejä Siskondigi verkkopalvelussa.
Kokonaisvaltaisen ihonhoidon ja hyvinvoinnin myötä olen kiinnostunut erilaisista tieteistä ja filosofioista, jotka tarkastelevat ihmistä moniulotteisena psykofyysissosiaalisena kokonaisuutena. Ajattelen, että me ihmiset olemme lopulta enemmän kuin osiemme summa. Olipa meillä millaisia koulutuksia tahansa, meillä on sen lisäksi aivan oma historiamme, energiamme ja omanlainen tapamme luoda. Se on meidän arvokkain lahjamme maailmalle sekä yhteisöllemme.
Vagushermotreeniä Siskondigissä
Vagushermosta kiinnostuin kun oivalsin hermoston merkityksen ihon, kehon ja mielen tasapainoituksessa.
Vagushermolla eli kiertäjähermolla on suuri merkitys koko kehomme toiminnassa. Vagushermo on yhteys aivojen, sisäelinten ja suoliston välillä ja se vaikuttaa muun muassa sydämen lyöntitiheyteen, ruoansulatukseen, immuunipuolustukseen, hormonitoimintaan sekä hengityksen rytmiin.
Esivaihdevuosien alkaessa (jo noin 10 vuotta ennen varsinaisia vaihdevuosia!) ja vaihdevuosien aikana hermostomme on usein herkempi reagoimaan erilaisiin rasituksiin hormonimuutoksista johtuen. Naisilla estrogeenituotannon laskeminen voi aiheuttaa autonomisen hermoston oireita jo vuosia ennen kuukautisten poisjäämistä. Oireiluita voivat olla mm.:
- Epäsäännölliset tai pois jääneet kuukautiset
- Kuumat aallot, erilaiset punoitukset ja herkkyyden lisääntyminen
- Hikoilun voimistuminen, kehon sisäinen kuumuuden tunne
- Erilaiset yllättävät ihohaasteet (aiemmin hyvä iho oireilee esimerkiksi ruusufinnillä eli rosacealla tai aikuisiän aknella)
- Unettomuus, yölliset heräilyt
- Muutokset jaksamisessa ja stressin sietokyvyssä
Erityisherkkänä olen kokenut sen myös omaa hyvinvointiani etsiessäni ja joitain vuosia sitten ryhdyin rakentamaan itsehoitooni vagushermoharjoituskokonaisuuksia, joita nyt sitten jaan myös muiden hyvinvointia tukemaan Siskokultien perustamassa Siskondigi verkkopalvelussa. Voit osallistua yksittäisille LIVE ON-LINE tunneille tai harjoitella kotonasi silloin kun sinulle sopii Siskondigin kuukausijäsenyyden avulla, jolloin saat käyttöösi kaikki verkkosivustolla olevat itsehoitomenetelmät, ravinto-osion sekä hormonirallia-osion.
Siskondigi tarjoaa upean mahdollisuuden esimenopaussi-, menopaussi- ja postmenopaussi-ikäisille naisille löytää yhdessä uusia luomisen ja olemisen tapoja, jotka tukevat holistista hyvinvointia ja ihonhoitoa ilman ryppyotsaista suorittamista. Ihonhoitovinkkien lisäksi kerron palvelussa omia niksejäni muun muassa hermoston tukemiseen, joka on auttanut minua ruuhkavuosien keskellä selviytymiseen ja löytämään oman ääneni. Lisäksi säännöllinen vagushermotreeni on auttanut minua laskemaan elimistön stressitasoja ja tasaamaan hormonitoimintaa esivaihdevuosien aikana.